چای لاغری کرفس

با مدرن شدن زندگی و تحول در سبک زندگی مردمان دنیا، مشکلاتی در حوزه سلامت افراد پیدا شد که به دغدغه تبدیل شده اند. از جمله این مشکلات افزایش وزن است که در مواقع ریشه بسیاری از بیماری ها در بدن است. از جمله افزایش قند خون، افزایش چربی خون و موارد مشابه که همه ما یا خود درگیر آنها هستیم یا اطرافیان ما به نوعی درگیر این مشکلات هستند. برای رفع مشکل چاقی و اضافه وزن و به وزن متناسب رسیدنف روشهای زیادی وجود دارند که برخی از آنها برگرفته از طب سنتی و گیاهی هستند و برخی دیگر در حوزه دارو درمان شیمیایی هستند که بدون عارضه هم نیستند. ما در این مقاله در مورد یکی از سبزیجات مفید برای لاغری برای شما مطالبی را گردآوری کرده ایم،  می خواهیم در مورد چای لاغری کرفس و کاهش ورن برای شما صحبت کنیم که امیدواریم مورد استفاده شما قرار گیرد.

چای کرفس و لاغری تا چه حد با هم ارتباط دارند؟

بنا بر گفته ها چنانچه چای تازه کرفس تازه را در سبد غذایی روزانه‌ خود بگنجانید، چاقی و اضافه‌وزن به سراغ شما نی آید. برخی نیز معتقد هستند که چای کرفس ۵۰۴۰ باعث پایین آمدن اوره خون می شود و از تورم بدن جلوگیری می کند.

شما عزیزان برای خرید چای لاغری کرفس می توانید به یکی از روش های زیر همین الان اقدام نمایید :

برای خرید این دمنوش گیاهی لاغر کننده در بسته بندی دم کردنی با قیمت هر بسته ۲۵ هزار تومان بروی دکمه خرید پستی در زیر کلیک نمایید :

برای خرید پگیج سه بسته ای چای کرفس با تخفیف ویزه تنها با ۷۲ هزار تومان بروی دکمه زیر کلیک نمایید :

همچنین می توانید برای تهیه این دمنوش جادویی با شماره تلفن ۰۹۳۵۲۴۴۱۲۲۳ تماس گرفته وس فارش خود را ثبت نمایید.

چای لاغری کرفس

 

اگر می خواهید در مورد کرفس و لاغری و رابطه آنها بیشتر بدانید، باید ادامه دهیم که سبزی پرخاصیت کرفس دارای دو نوع وحشی و پرورشی است. نوع وحشی کرفس در کنار آبهایی که راکد هستند می روید و نوع پرورشی کرفس همان گونه ای است که ما این روزها در بازار میوه و تره بار خریداری می کنیم.

در مورد خواص کرفس باید بدانید که برگ های سبزی مغذی در مقایسه با ساقه اش دارای ریزمغذی های بیشتری است و این نکته مهم را هم به یاد داشته باشید که هرچه رنگ کرفس تیره تر باشد، سرشار از ویتامین A و B است، اما با این وجود خاصیت ساقه کرفس را هم نادیده نگیرید. چرا که ساقه این گیاه دارای  فیبری است که در مقایسه با سایر انواع سبزیجات چوبی تر و تقریبا غیرقابل جذب است و این دقیقا همان عاملی است که به کاهش وزن و لاغری کمک زیادی می کند و باعث شهرت کرفس در لاغری شده است.

در مورد ارتباط چای کرفس و لاغری باید به این نکته اشاره کرد که بنا به گفته پژوهشگران حوزه علوم غذایی هرچند کرفس به نسبت هویج که کم کالری است، کم کالری تر است، ولی مصرف مجاز روزانه ۱۰۰ تا۱۵۰ گرم آن که به طور نسبی داری ۲۰ کالری انرژی است که تنها می تواند ۲۰ کالری از انرژی دریافتی ما را بسوزاند.

 

اگر می خواهید بدانید که این فرایند چگونه رخ می دهد، باید بگوییم که این میزان کرفس جهت هضم در بدن، به طور تقریبی به۴۰ کالری انرژی نیامند است. در نتیجه ۲۰ کالری کرفس سوزانده می شود و تنها ۲۰ کالری به کاهش وزن و چربی سوزی در بدن ما کمک می کند و این مقدار در برابر ۱۵۰۰ تا ۲۰۰۰ کالری دریافتی روزانه هر فرد مقدار تقریبا ناچیزی است.

خواص این چای برای لاغری و کاهش وزن

در ادامه برای اینکه ارتباط کرفس و لاغری را بهتر متوجه شوید از خواص این نوع سبزی مفید بیشتر برای شما صحبت کرده ایم.

 

برای خرید این دمنوش گیاهی لاغر کننده در بسته بندی دم کردنی با قیمت هر بسته ۲۵ هزار تومان بروی دکمه خرید پستی در زیر کلیک نمایید :

برای خرید پگیج سه بسته ای چای کرفس با تخفیف ویزه تنها با ۷۲ هزار تومان بروی دکمه زیر کلیک نمایید :

همچنین می توانید برای تهیه این دمنوش جادویی با شماره تلفن ۰۹۳۵۲۴۴۱۲۲۳ تماس گرفته وس فارش خود را ثبت نمایید.

چای کرفس

 

کرفس پایین آورنده اوره خون

در طب سنتی از گیاه فوق دارای طبیعت گرم و خشک است و تقویت کننده قوای جنسی است و  به آرامش اعصاب کمک می کند و میزان استرس و اضطراب را کاهش می دهد. مطالاعت نشان داده اند که مصرف چای کرفس می تواند میزان اوره و اسید اوریک خون را به نسبت زیادی پایین آورد و مصرف آن به کسانی که اسید اوریک خونشان بالا است و همینطور مبتلا یان به بیماری نقرس و درد و ورم مفاصل می توانند از خواص این دمنوش برای مشکل خود استفاده کنند. از خواص به اثبات رسیده و مهم کرفس که مبحث مورد بحث ما در این مقاله است، کمک به کاهش چربی در بدن است، در راستای بحث  لاغری باید ادامه داد که مصرف این گیاه تا حدودی پایین آورنده میزان قند خون است، خاصیت ادرارآوری دارد، سم زدا است، سرشار از آنتی اکسیدان است، ضداسپاسم و آرامبخش هم هست که در مجموع این موارد گفته شده باعث شده است تا مصرف کرفس برای تناسب اندام در رژیم غذایی بسیاری از افراد دارای اضافه وزن و چاقی قرار گیرد.

اما اگر می خواهید در مورد چای فوق و لاغری بیشتر بدانید باید بگوییم که، بنا به گفته متخصصان تغذیه، سبزیجاتی همچون چای کرفس به علت دارا بودن سدیم بالا برای افراد مبتلا به فشار خون بالا اصلا مناسب نیست، پس اگر جزو این دسته از افراد هستید با احتیاط از کرفس برای کاهش وزن استفاده کنید. خوب است بدانید که کرفس در مقایسه با سایر انواع سبزیجات دارای پتاسیم بالایی است که با افزایش ادرار باعث دفع بیشتر انواع سم و تورم در بدن می شود که در نهایت کاهش وزن را به دنبال دارد، اما به دلیل دارا بودن سدیم بالا، مصرف آن در افراد دارای فشار خون بالا، سبب احتباس آب میان بافتی، تورم و سردرد می شود و برای آن دسته از افرادی که دچار نارسایی کلیوی هستند و دارای مزاج دموی بویژه صفراوی می باشند، اصلا توصیه نمی شود.

بهترین خواص این گیاه خام برای لاغری سریع کدام هستند؟

 

در ادامه بحث باید گفت، این دمنوش خواص و ویتامین های بسیاری دارد و این خاصیت را دارد  که به صورت خام و به صورت پخته  مورد مصرف قرار گیرد، و البته برای رسیدن به کاهش وزن، آب کرفس هم مورد استفاده قرار می گیرد. چنانچه بنا به هر علت در نظر دارید خیلی سریع و البته به روش راحت وزن خود را کم کنید و در فاصله زمانی کوتاهی به لاغری برسید، پیشنهاد می کنیم که چای کرفس ۵۰۴۰ را هم بصورت خام و هم پخته مورد مصرف قرار دهید. برای آگاهی بیشتر در ارتباط با  لاغری باید بدانید که چای لاغری کرفس یکی از انواع سبزی است که به علت دارا بودن فیبر فراوان، اثر بسیار خوبی در سلامت دستگاه گوارش دارد. هر چند باید این را هم بدانید که ساقه کرفس از نظر ویتامین‌ها خیلی مغذی نیست اما برگ‌های کرفس منبع بسیار عالی ار انواع ویتامین‌هایی از قبیل ویتامین A و ویتامین C هستند و از این جهت شباهت زیادی به سبزی جعفری دارد پس ان دسته از افرادی که به مصرف کرفس با برگ عادت دارند، می‌توانند نسبت زیادی از ویتامین‌های مورد نیاز بدن شان را با مصرف کرفس تأمین کنند.

اگر در مورد اینکه آیا این گیاه  برای افرادی که رژیم کاهش وزن دارند، مناسب است یا خیر، در ادامه مطلب کرفس و لاغری همراه ما باشید.

در پاسخ به سوال فوق باید گفت که، و البته همه سبزی‌ها به این دلیل که دارای فیبر هستند و این ماده هم در بدن جذب نمی شود و به علت پر کردن بشقاب غذا، در چربی سوزی و در نتیجه کاهش وزن نقش مهمی ایفا می کند.

آیا چای کرفس ۵۰۴۰ کالری منفی دارد؟

اینکه این گیاه کالری منفی دارد، سند علمی ندارد و چون در بحث لاغری این مورد یک ابهام است برای شما در این باره بیشتر صحبت کرده ایم. کالری منفی چای به این معنی است که مقدار کالری مورد نیاز جهت هضم کرفس از میزان کالری‌ که کرفس به بدن فرد می رساند، بیشتر است و در نتیجه روند کاهش وزن را سرعت می بخشد.

پس ویژگی منحصر بفرد این گیاه برای لاغری، داشتن فیبر و خاصیت پرکنندگی آن است؟

در بحث فوق  این را باید بدانید که کالری موجود در سبزی فوق حتی از مواد غذایی از قبیل هویج هم کمتر است و استفاده از چای لاغری کرفس به عنوان میان ‌وعده‌ها می‌تواند به کسانی که قصد لاغری و کاهش وزن دارند، کمک موثرتری داشته باشد و نکته دیگر در این مورد آن است که  نباید چیا کرفس را از نظر ارزش غذایی با سایر سبزی ها متداول مورد مقایسه قرار داد. چرا که در حقیقت یکی از عوامل تاثیرگذار و حیاتی در رژیم‌های غذایی، جایگاه رژیمی مواد غذایی مورد استفاده برای کاهش وزن است. مثلا اگر کرفس را با ماده غذایی‌ مثل کاهو مورد مقایسه قرار دهیم، به این نتیجه می رسیم که ما می‌توانیم کاهو را در هر فصل از سال و به مقدار کافی در رژیم غذایی خود مورد مصرف قرار دهیم، این در حالی است که کرفس را می توان در فصول خاصی از سال مورد استفاده قرار داد.

برای رسیدن نتیجه بهتر در مورد نتیجه چای کرفس و لاغری آیا کرفس را خام مصرف کنیم یا پخته؟

به طور کلی و نه فقط برای کاهش وزن، همواره بهتر آن است که تا می توانیم سبزی‌ها را به صورت خام مصرف کنیم تا از ارزش های غذایی آنها بهتر برخوردار شویم. در مورد این دمنوش بخصوصو در بحث کاهش وزن بهتر آن است که گیاه فوق را به صورت خام مورد مصرف قرار داد. حالت تردی و طعم و مزه خاص چای کرفس به صورتی است که مصرف آن به صورت خام احساس لذت‌بخش جویدن را در فرد به وجود می آورد اما در عین حال باید دانست که مصرف این گیاه به صورت پخته نیز ارزش خاص خود را دارد.

در مورد خواص این دمنوش برای لاغری و کاهش وزن بیشتر بدانید

بر اساس گفته پژوهشگران حوزه سلامت و تغذیه، ساقه گیاه فوق کمتر از ۱۰ کالری دارد و با این شرایط یقینا باعث کاهش وزن برای فر مصرف کننده می شود. در مورد ارتباط چای لاغری کرفس و کاهش وزن، این را باید بدانید که راز اصلی کاهش وزن توسط کرفس به علت دارا بودن فیبر است. این دمنوش سرشار از فیبر است که این ویژگی باعث عملکرد بسیار مطلوب آن برای دستگاه گوارش می شود. در مورد تاثیر کرفس و لاغری همین بس که کرفس باعث سیری انسان می شود چرا که ۹۵ درصد آن را آب تشکیل می دهد.

در مورد ترکیبات آب موجود در این گیاه باید گفت که این آب سطح مایع  بدن را بالا می برد که  این عامل برای جذب مواد مغذی در بدن بسیار مفید است. این را ه باید بدانید که مصرف دمنوش لاغری فوق باعث می شود تا  مواد غذایی به سهولت از طریق دستگاه گوارش دفع شوند. اگر در نظر دارید تا از معجزه چای کرفس ۵۰۴۰  و لاغری  بهره بگیرید باید این را در نظر داشته باشید که کرفس ترکیبات فوق العاده ای دارد که متشکل از الیاف محلول و نامحلول است و به خاطر داشتن این ترکیبات می تواند به عنوان عاملی برای رفع یبوست در نظر گرفته شود که این خود فاکتوری مهم برای کاهش وزن است. مطالعات مختلف در مورد ارتباط کرفس و لاغری  درسال ۲۰۱۴  نشان دادند که  غذاهای سرشار از فیبر از قبیل کرفس، در رژیم غذایی باعث هضم چربی در دستگاه گوارش می شوند که عاملی تاثیر گذار بر کاهش وزن است. همین تحقیقات در سال ۲۰۱۰  نشان دادند که مصرف عصاره کرفس باعث بهبودی زخم معده می شود.

در مورد کرفس و لاغری و خاصیت آن در راستای کاهش وزن، این را هم بدانید که افراد مبتلا به کلسترول بد خون در صورت تصمیم به لاغر شدن و کاهش وزن می توانند از کرفس برای هر دو هدف خود استفاده مفید داشته باشند. یعنی با مصرف کرفس هم لاغر می شوند و هم کلسترول خون شان پایین می آید. و این خاصیت ضد کلسترول کرفس به خاطر آن است که این ماده غذایی سرشار از فیبر است که به  کاهش کلسترول بد کمک فراوانی می کند. در کنار فیبر موجود در کرفس، ترکیب شیمیایی در کرفس  بنام  Phthalein  باعث پایین آمدن میزان کلسترول بد در بدن می شود. پس برای رسیدن به نتیجه بهتر د رمورد کرفس و لاغری و برای پایین آوردن کلسترول بد سعی کنید روزانه ۱ تا ۲ ساقه کرفس را چه به صورت خام و چه به صورت پخته مورد مصرف قرار دهید.

در زمان برنامه ریزی برای کاهش وزن و لاغری، باید از جایگزین های مناسب برای موادی که مفید هستند اما چاقی را به دنبال خود دارند، استفاده کرد. مثلا می توان از این گیاه به عنوان جایگزینی برای گوشت و فراورده های لبنی سود برد. در شرح بیشتر این خاصیت منحصربفرد کرفس و در بحث کرفس و لاغری باید ادامه داد که مصرف روزانه کرفس می باعث می شود تا میزان اسید در بدن را در سطح طبیعی نگه دارد و بدن را نیرومند می کند و باعث می شود تا سیستم ایمنی بدن  تقویت شود.

به طور خلاصه سطح PH خون در حالت نرمال می تواند به  علت  استرس، رژیم غذایی اسیدی یا هجوم سموم در بدن اسیدی شود که مصرف چای کرفس باعث پایین آمدن سطح اسیدی بدن می شود.

اگر در نظر دارید تا از معجزه این گیاه و لاغری بهره مند شوید و در عین حال پوست زیبایی هم داشته باشید، با ما در ادامه همراه باشید. مصرف چای کرفس بدن را هیدراته نگه می دارد و در این مورد باید گفت که هیدراتاسیون به سلامت کلی بدن کمک زیادی می کند. هیدرانه کردن بدن درخشان شدن  پوست، مو را به دنبال خود دارد و کسانی که در رژیم لاغری خود از کرفس استفاده می کنند به هدف خود درراستای لاغر شدن می رسند بدون اینکه زیبایی و طراوت پوست شان از دست برود. خوب است این را هم بدانید که پتاسیم  موجود در این گیاه سبب افزایش ادرار می شود و همین عامل هم باعث از بین رفتن سموم در بدن می شود. بنابراین توصیه می شود کرفس را به خصوص در ماه های گرم سال مورد مصرف قرار دهید و به این ترتیب از کم آبی بدن تان هم پیشگیری می کنید.

اگر در راستای عملکرد گیاهی فوق و لاغری حرکت کنید، در جریان کاهش وزن از چشمان تان هم محافظت می کنید. زیرا یک ساقه چای لاغری کرفس دارای میزان مطلوبی از ویتامین A  است که سلامت چشم ها را تضمین می کند. بنابراین اگر نگران هستید با عدم مصرف برخی مواد غذایی در جریان کاهش وزن به ضعف بینایی مبتلا شوید، با مصرف کرفس این نگرانی کاملا از بین می رود. در ادامه خوب است این را هم بدانید که کرفس دارای لوتئین و زیگزانتین – آنتی اکسیدان ها ی موجود در سبزیجات برگ سبز  است که باعث محافظت چشم در برابر  اثرات مخرب ماوراء می شود. در این خصوص بهترین کار ان است که ساقه کرفس را به صورت پخته مصرف کنید. در ضمن اگر در زمینه ارثی خود سابقه بیماری های چشمی از قبیل آب مروارید دارید حتما در رژیم لاغری و کاهش وزن خود از کرفس استفاده کنید.  با مصرف کرفس از ابتلا به بیماریهای چشمی از قبیل آب مروارید و دژنراسیون ماکولا در امان می مانید.

برخی از افراد هستند که در زمان کاهش وزن از ضعف حافظه گلایه دارند، ما در این مطلب با عنوان دمنوش کرفس و لاغری این نوید را به شما می دهیم که با مصرف کرفس سلول های مغز شما تقویت می شود. اگر رژیم غذایی کرفس را برای کاهش وزن خود انتخاب کنید در زمینه تقویت حافظه به نتایج مطلوبی خواهید رسید چرا که  تحقیقات انجام گرفته درسال ۲۰۱۰ نشان داده اند که یک رژیم غذایی سرشار از لوتئولین شامل ترکیب گیاهی است که سبب ضعیف شدن مغز در زمان پیری نمی شود. در مورد لوتئولین باید بدانید که یک ماده طبیعی  در کرفس است که برای تقویت حافظه بسیار سودمند است.

در پایان برای شما که چاقی و اضافه وزن دارید، توصیه می کنیم که حتما ارتباط اعجاب انگیز کرفس و لاغری را در ذهن خود داشته باشید تا بتوانبد بدوتن هیچ عارضه ای کاهش وزن مطلوبی داشته باشید.

  نظرات